八步骤三种禅修

引言之一

有效落实三级修学的重点

在于十八字方针、八步骤三种禅修

一、真诚、认真、老实

（一）态度模式对与落实三级修学的作用

1.态度模式是落实方法、达到修学效果的前提

2.特别针对今天的学人而设置

（二）离三种过、具六种想与修学态度的关系

1.凡夫心的特点是无明和我执

2.改变自己的需要、认识到自己存在的问题，进而接受智慧文化的教育

3.唯有具备“真诚、认真、老实”的态度，才能离三种过

4.具六种想，是“真诚、认真、老实”的重要基础

（三）修学态度和“理解、接受、运用”的关系

1.理解、接受、运用的差别取决于修学态度，取决于能否离三过，具六想

2.态度模式决定了对法的“理解、接受、运用”，决定了对法的收益程度

二、认识八步骤

（一）关于如何修学，进而提出八步骤三种禅修

1.八步骤三种禅修是对十八字方针在修学运用上的概括

2.八步骤是一种方法论，就是把书本道理编程生命品质的方法

3.根据现代人修学的需要，概括出了八步骤三种禅修

4.八步三禅不仅是一套有效的修学方法，还蕴含着学佛索要达到的结果

（二）如何正确认识认识八步骤

1.前三步：关键与基础，学习三遍以上，完整、准确、透彻理解

2.第四步：建立正确认识（理论认识和实际认识），即观念的禅修

3.第五六步：运用观念，建立正向认识，完成心态的改变，属于心态的禅修

4.第七八步：重复正向的心态，完成生命品质的改变

5.八步骤贯穿着学习教理到转变生命品质的整个过程

引言之二

禅修的关键

禅修是心的功夫，关键是改变我们的心，打坐只是辅助手段

禅修的方法

观察修、观照修、观想修，三级修学比较重视观察修

三、观察修、安住修

观察修的心理基础

智慧与人的理性有关，理性的形成和我们接受的文化教育有关

观察修的教理依据

如理思维对佛法非常重要，佛教和其他宗教最大的不同在于正见

凡夫心是依观察修而建立

1.观察修就是针对某个问题，通过各种角度的反复思考，形成相应心念，并使这种心念增长广大

2.观察修很适合凡夫，调整方向、改变心行从而解脱烦恼、出离生死

观察修在《道次第》中的运用

《道次第》是一个修心次第，围绕“舍凡夫心，发菩提心”展开，每个过程和环节都贯穿着相应的观察修和安住修

四、八步骤三种禅修

禅修重点

重点在于心行建立和改变，三级修学和世间人读书的差别就在于有没有运用八步骤

三种禅修

1.观念的禅修

第一到第四步，准确理解法义，建立正见，持久、稳定的安住，替代原有的错误观念

2.心态的禅修

第五六步，运用正确观念处理问题、指导人生，建立良性心态，持续、稳定按住，轮番修

3.生命品质的禅修

第七八步，不断发展与觉醒相应的心理，强化与解脱相应的心理，让心长时间安住于正向心态，最终转变现有的生命品质

八步三禅要点

修正观念，调整心态，改变生活品质

五、座上修和座下修

与《道次第》略示修法不同，三级修学特别针对在家居士而施设

1.只要运用八步骤来修学，无论自修还是共修都属于座上修

2.把座上修获得的观念和心态运用到日常生活中，则为座下修

结语

1.禅修重点改变观念、心态和生命品质，形式只是辅助

2.八步骤三种禅修运用到位，观念、心态肯定越来越健康、越来越有智慧

3.八步骤三种禅修是一种行之有效的方法，也是落实三级修学的关键